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鈣與身體的五種最新關(guān)系

鈣的問(wèn)題不是單純的“骨頭”問(wèn)題，補(bǔ)鈣也不僅僅只是個(gè)口號(hào)，其實(shí)，鈣與人體各個(gè)系統(tǒng)都密切相關(guān)。

    ●大腦鈣VS情緒

    鈣是腦神經(jīng)元代謝不可缺少的重要物質(zhì)。充足的鈣能抑制腦神經(jīng)的異常興奮，使人保持鎮(zhèn)靜。缺鈣則使人煩躁、情緒不穩(wěn)。

    ●血管鈣VS血壓

    人體缺鈣會(huì)刺激產(chǎn)生導(dǎo)致高血壓的多肽物質(zhì)，日攝入鈣量少于300mg者與達(dá)到正常攝入量者相比，高血壓的發(fā)病率要高2－3倍。

    ●眼睛鈣VS視力

    鈣參與視神經(jīng)的生理活動(dòng)，還使眼球充滿彈性。鈣攝入不足則眼肌收縮功能受到影響，眼睛容易緊張、疲勞，導(dǎo)致視力下降。

    ●淋巴液鈣VS免疫力

    鈣能激活淋巴液中的免疫細(xì)胞，改善其吞噬能力，同時(shí)促進(jìn)血液中的免疫球蛋白合成，增強(qiáng)人體免疫力，抑制有害細(xì)菌繁殖。

    ●消化系統(tǒng)鈣VS消化能力

    鈣激活人體內(nèi)的脂肪酶、淀粉酶等多種消化酶，改善其消化蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物的能力。鈣攝入不足容易導(dǎo)致消化不良和食欲降低。

（摘自《家庭主婦報(bào)》2005-1-18）