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提升免疫力小提醒

◇在鍛煉時(shí)一定要注意適度、持續(xù)和循序漸進(jìn)，避免鍛煉間隔太長(zhǎng)或強(qiáng)度太大，記住不要在過(guò)度疲勞、休息不足時(shí)強(qiáng)迫鍛煉，這樣會(huì)沒有效果或免疫力不升反降。
 
　　◇不要把免疫球旦白之類的免疫增強(qiáng)劑作為護(hù)身的法寶，在非典時(shí)期，許多人去注射免疫求蛋白、胸腺肽，胸腺肽是細(xì)胞因子方法方法方法方法，起免疫提高的作用，健康的人打了沒有大的作用，只有在生病的情況下才可以起到促進(jìn)身體康復(fù)的作用。因此，健康的人是沒有必要經(jīng)常去打這些免疫提高劑。
 
　　◇免疫力是與多方面的因素有聯(lián)系的，包括人的情緒，人只有在一種健康平衡的狀態(tài)下免疫力才是最好的，而胡亂進(jìn)補(bǔ)以及不健康的心理狀態(tài)都會(huì)破壞各生理系統(tǒng)功能的長(zhǎng)期穩(wěn)定，即失衡狀態(tài)，這時(shí)即使吃得再多、再好，人體也不會(huì)處在最健康的狀態(tài)。
 
 

稿源： 千龍網(wǎng)